“…fino a quando la nostra anima e la nostra personalità sono in armonia, tutto è gioia e pace, felicità e salute”
E. Bach
Ogni emozione che proviamo ha un motivo di esistere e un suo preciso significato.
Il nostro vissuto personale incide pesantemente sulle emozioni che proviamo rendendo a volte insopportabile affrontare alcune situazioni, affrontare dele difficoltà, gestire la frustrazione o provare alcune emozioni "spiacevoli" quali ansia, collera, tristezza, rabbia, etc.
Attraverso un perorso di conoscenza personale possiamo imparare ad individuare i meccanismi sottostanti le nostre reazioni emotiva e nello stesso tempo apprendere ad esercitare un certo dominio sui nostri stati d'animo.
Impareremo efficaci metodi di auto-aiuto finalizzati a:
- distinguere le emozioni utili da quelle nocive.
- superare e trasformare le emozioni distruttive.
- gestire costruttivamente le frustrazioni.
- massimizzare l'impatto delle emozioni piacevoli.
- ottenere maggiore soddisfazione dai rapporti interpersonali.
Per approfondire:
Cos'è l'Educazione Razionale Emotiva