I pediluvi favoriscono il rilassamento, combattono l'insonnia e prevengono il bisogno di alzarsi durante la notte per andare al bagno. Si scalda l'acqua, si aggiunge un cucchiaio di sale marino e si immergono piedi e caviglie per dieci minuti. Anche il succo di mela caldo favorisce il rilassamento e riduce lo stress. Si intiepidisce una tazza di succo di mela oppure si versa acqua calda in mezza tazza di succo, poi si sorseggia lentamente.