Preparazione al parto. DVD Multimediale
Yoga in Gravidanza e Dopo il Parto + CD
Ginnastica in Gravidanza - DVD
Semplici esercizi per mantenersi in forma nei nove mesi dell'attesa
Un programma completo di esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per sentirsi in forma dal primo all'ultimo giorno di gravidanza.
Praticare una regolare e adeguata attività fisica durante i mesi dell'attesa aiuta a mantenere un rapporto positivo con il proprio corpo, a controllare il peso, ad allentare tensioni e ansie, e ad affrontare il parto in modo attivo. Infine, anche il recupero della forma fisica dopo la nascita del bambino sarà più facile e rapido.
Tutti gli esercizi presentati in questo DVD si possono eseguire in totale sicurezza assecondando i propri tempi e ascoltando i segnali che sempre il corpo ci manda.
YOGA POST PARTO
Vuoi ritrovare la forma, recuperare forza ed energia, nutrire la tua anima e godere le gioie della maternità?
Yoga Post Parto è un corso riconosciuto e accreditato a livello internazionale. Gli esercizi proposti sono specificamente studiati per le donne che hanno partorito da poco e sono mirati a rinforzare i muscoli sottoposti a sforzo durante il parto e la cura del bambino.
Riprendete contatto col vostro corpo e con i vostri ritmi di vita, dedicando un po' di tempo a voi stesse!
Shiva Rea ha ideato questo corso basandosi sulla sua esperienza diretta di neo-mamma e di insegnante di yoga che lavora con mamme di ogni età e condizione fisica. Per ogni posizione sono illustrate le eventuali varianti a seconda delle diverse fasi della maternità.
Il corso è strutturato in modo da poter scegliere, giorno per giorno, se seguire una o due parti, oppure l'intera pratica.
Il DVD contiene anche "II Massaggio Neonatale". L'esperta Michelle Kluck illustra passo passo come eseguire in modo sicuro ed efficace il massaggio del bambino e ne illustra gli innumerevoli benefici. Oltre a dare una sensazione di benessere e di relax, il massaggio stimola la circolazione e la comunicazione corporea e può alleviare alcuni dei disturbi tipici dei bambini piccoli.