Durante la gravidanza la maggior parte delle donne soffre di vari disturbi più o meno gravi.
Ecco alcuni consigli per affrontarli con serenità e naturalezza:
BRUCIORI DI STOMACO: qualche nocciola masticata lentamente, oppure qualche prugna UMEBOSCI (la seconda generalmente disgusta meno della prima). Eventualmente potete farne anche un decotto: bollire 3 prugne in ½ litro d’acqua e bere sia per i bruciori che per le difficoltà digestive. Per la digestione va molto bene anche la tisana a base di fiori di acacia, salvia, camomilla e liquirizia (per averla più forte, bollire per più minuti). In caso di emergenza usare la punta di un cucchiaino di bicarbonato in mezzo bicchiere d’acqua.
CEFALEA/MAL DI TESTA: Solitamente il mal di testa segnala un problema di intestino. Una buona idea sarebbe quella di farsi visitare da un omeopata/naturopata che segnali eventuali intolleranze e che suggerisca una cura disintossicante per sciogliere il problema. Importante una buona masticazione, masticate molto i cibi prima di ingerirli. Per l’emergenza usare il calcio naturale come antidolorifico (oppure zolfo - MSM), facendovi consigliare dal vostro medico (ma con parsimonia in quanto non toglie la causa ma attenua solo il dolore). Un altro sistema per alleviare tale dolore, è quello di mettere alcune gocce di Amaro Svedese sulla nuca o sulle tempie.
CRAMPI: Appaiono generalmente la notte, in quanto in gravidanza è quasi normale avere carenza di calcio e/o magnesio. Per prevenire o risolvere tale disturbo, mangiare miglio, mandorle, noci, insalata e verdure crude. Utile farsi tisane mattutine a digiuno di equiseto, che aiuta i reni ed impedisce la ritenzione idrica. Per l’emergenza usare integratori dietetici di magnesio
DOLORI LOMBARI: usare saltuariamente l'antidolorifico naturale (calcio). Potete integrare la vostra dieta con magnesio supremo o magnesio cloruro. In ogni caso il rimedio per eccellenza dei dolori durante la gravidanza è il movimento (ovviamente tranne nei parti a rischio!)
EMORROIDI: importantissimo mangiare in modo corretto (frutta lontano dai pasti principali, verdura cruda e cotta, evitare latticini, patate, fagioli, zucchero e farine raffinate - soprattutto per chi è di gruppo sanguigno 0) fare esercizi per evitare che peggiorino: 50 contrazioni dello sfintere anale al giorno, perché se il muscolo anale è sodo il problema regredisce. Fare impacchi di CALENDULA o HAMMAMELIS. Buono anche un impacco con decotto di foglie di quercia, o pomata QUERCUS o supposte omeopatiche STIBIUM. Miracolosa sembra la pomata di Amaro Svedese (se introvabile, mettere nella zona dolorosa preventivamente passata con un po’ di crema di Calendula, un tamponcino di ovatta imbevuto delle gocce di Amaro Svedese). Ottimi gli integratori e i detergenti a base di semi di pompelmo.
FEBBRE: La febbre è un meraviglioso sistema per bruciare tossine e veleni presenti nel vostro corpo, e non andrebbe mai abbassata. Ma in caso di febbre alta, usare l’impacco di argilla. Evitare latte, latticini e carne. Potete aiutarvi con un integratore di semi di pompelmo.
INSONNIA: E’ un disturbo che generalmente appare verso la fine dei 9 mesi. Ottimo l’estratto fluido di biancospino (da
INFLUENZA: Meglio di tutto sarebbe lasciare il proprio corpo fare il suo lavoro autonomamente. Mettersi in ogni caso a riposo e cambiare l’alimentazione: ottime le zuppe di aglio e cipolla, evitando accuratamente latte, latticini, carne e prodotti industriali. No a cereali raffinati.
NAUSEA E VOMITO: un buon rimedio sono i fiocchi di avena crudi, da masticare fino a ridurli in pappetta. Se la nausea arriva al momento di alzarsi, sgranocchiare alcuni cracker prima di alzarsi dal letto. Potete sgranocchiare una carota, un finocchio, dei chicchi di caffé. Molte future mamme trovano utilissimo bere acqua e limone, oppure tenere uno spicchio di limone vicino al naso o in bocca. Ottima anche la liquirizia oppure una tisana di menta. E' possibile usare la riflessologia (della mano e del piede), in farmacia vendono dei braccialetti appositi per la nausea e il vomito. Potete utilizzare l'amaro svedese, mettendone un poco su un fazzoletto da tenere vicino al naso. Può essere utile, in caso di difficoltà emotiva, l'uso del Rescue Remedy (fiori di Bach). Adatti anche finocchio e zenzero.
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